Perder algumas libras em poucos dias

Você quer soltar libras agora. E você quer fazer isso com segurança. Mas como? Primeiro, tenha em mente que muitos especialistas dizem que é melhor perder peso gradualmente. É mais provável que fique desligado. Se você derramar libras muito rápido, perderá músculos, ossos e água em vez…